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  • Obermaterial: Baumwolle
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Stromversorger-Energieversorger

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  • Willkommen bei Stromversorger-Energieversorger, dem Infoportal zum Energie sparen und Infos um die Stromversorgung mit konventionellen Strom oder Öko-Strom.

    Stromversorger

    In Deutschland gibt es eine fast unüberschaubare Anzahl Stromversorger (über 800), die alle ein und dasselbe Produkt anbieten, den elektrischen Strom. Qualitativ ist der Strom überall gleich. Alle Stromversorger sind untereinander vernetzt, so dass Stromausfälle nur sehr selten zu beklagen sind.

    Darüber hinaus nutzen alle  Stromversorge r seit dem 01.08.2007 ein einheitliches Verfahren, um den Wechsel des Kunden noch reibungsloser zu gestalten und die Geschäftsprozesse zur Kundenbelieferung mit Elektrizität nach bundesweit einheitlichen Standards zu regeln. Nach VDEW-Angaben (Verbande der Elektrizitätswirtschaft) werden jährlich rund 4 Milliarden Daten über Verträge, Rechnungen oder den Stromverbrauch der Kunden erfasst und verarbeitet. Für die Stromkunden ergibt sich aus der Vereinheitlichung allerdings keine Änderungen.

    Die Energieerzeugung erfolgt von Stromversorger zu Stromversorger recht unterschiedlich. Einige Stromversorger bieten nur Strom aus konventioneller Gewinnung an, andere reinen Öko-Strom, also Strom aus erneuerbaren Energien, oder einen Mix aus beidem. Viele Stromversorger betreiben unterschiedliche Kraftwerke und nutzen verschiedenen Energieträger zur Energiegewinnung:

    Energieversorger

    Die vier größten deutschen Energieversorger E.ON, RWE, Vattenfall und EnWB betreiben auch das Hochspannungsnetz. Dies Netz durchzieht ganz Deutschland von Nord nach Süd , von West nach Ost. Alle weitern Energieversorger wie z.B. die unzähligen Stadtwerke sind ebenfalls angeschlossen, verfügen aber im Regelfall nur in ihren örtlichen Bereichen über eigene Netze.

    Durch gesetzliche Regelungen sind die vier großen Energieversorger verpflichtet, ihre Netze allen andern Stromversorgern zur Nutzung zur Verfügung zu stellen. Umgekehrt gilt dies allerdings auch für die Netze der örtlichen Betreiber. So ist es z.B. möglich, das ein im Osten Deutschlands ansässige Energieversorger Kunden in Süddeutschland beliefert, ohne selber über Stromleitungen bis dorthin zu verfügen.

    Für die Durchleitung des Stroms werden an die Netzbetreiber dafür sogenannte Durchleitungsentgelte gezahlt, welche wiederum für Reparatur- und Wartungsarbeiten oder den Ausbau der Netze verwendet werden. Diese sind im Strompreis miteingerechnet. Der Verbraucher muss sie also nicht separat bezahlen. Trotz dieser zusätzlichen Kosten kann es sich für den Verbraucher rechnen, Strom von einen weit entfernten Energieversorger zu beziehen.

    Energie sparen

    Energie sparen ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Aktualität gewann. Energie sparen hat voranging drei Aspekte: den ökonomischen, den ökologischen und den politischen. Wobei, der Einfachheit halber, die starken Wechselwirkungen - also etwa die ökonomischen Folgen ökologischer Fehlentwicklungen - erst einmal außer Acht gelassen werden sollen.

    Der ökonomische Aspekt des Themas Energie sparen fand seine medienwirksame Demonstration in der sogenannten Weltklimakonferenz auf Bali. Die allgemein akzeptierte Gleichung lautet: Weniger Energieverbrauch führt zu weniger Verbrauch an fossilen Energien und damit zu geringeren Emissionen.

    Für den einzelnen Bürger steht verständlicherweise der ökonomische Aspekt im Vordergrund. Der eigene Geldbeutel ist jedem immer noch am nächsten, selbst wenn der Kampf um das Weltklima als rhetorisches Feldzeichen erhoben wird. Auch wenn es so mancher Politiker nicht gerne hören wird - die Benzinpreise haben eine nachhaltigere Wirkung auf den Umgang mit dem Automobil als moralisch hochfahrende Sonntagsreden aus ihren Reihen.

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  • Der politische Aspekt wurde dem Bundesbürger in den 70er-Jahren bewusst, als ein Lieferboykott der arabischen Förderländer zu Engpässen in der Benzinversorgung und zu autofreien Sonntagen führte. Aktueller sind die Debatten über die Abhängigkeit von russischem Erdgas, zumal Russland seine Energiereserven einige Male offen als politisches Druckmittel gegen Nachbarstaaten einsetzte. Die Abhängigkeit von importierten Energien mindert die außenpolitischen Gestaltungsmöglichkeiten und birgt Konfliktpotential.

    Energiesparen hat nichts mit Askese zu tun. Es sei denn, mit Verzicht auf Verschwendung. Die Isolierung von Häusern zeigt, wie Energie, in diesem Fall Wärmeenergie, gespart werden kann, indem Verschwendung vermieden wird. Gedämmte Wände, entsprechende Fenster, Heizungen, die das Optimum an Heizwärme aus dem Brennstoff holen, sind die gängigsten Maßnahmen. Die Passivhäuser stellen die Spitze der technologischen Entwicklung dar, sie sind gänzlich von fossilem Brennstoff unabhängig. Hier, wie auch in vielen anderen Fällen, öffnet sich eine Kluft zwischen dem technisch Möglichen und Wünschenswerten und dem gesellschaftlich und wirtschaftlich Machbaren. Nicht jeder kann sich ein Hybridauto leisten. Aber jeder kann bewusster mit dem Gaspedal umgehen, weniger fahren oder zumindest den Kofferraum vom Ballast befreien. Hausgeräte - Stichwort Stand-by-Schaltungen - Beleuchtung, optimierte Nutzung der Heizung sind Beispiele dafür, dass mit etwas Information und ohne viel Aufwand jeder Einzelne Energie sparen kann. Viele detaillierte Tipps dazu in der Rubrik  Energie sparen .

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    Eine Muskelverletzung kann je nach Verletzungsausmaß den Sportler für mehrere Monate vom Sport ausschließen. Die Behandlung muss phasengerecht erfolgen. Zudem richtet sie sich nach dem Grad der Verletzung. Die meisten Muskelverletzungen können konservativ behandelt werden. Doch auch operative Verfahren kommen, z. B. bei kompletter Muskelruptur, zum Einsatz.

    Muskelverletzungen können in akute und chronische Verletzungen sowie nach der Lokalisation (z. B. Muskelbauch, Muskel-Sehnen-Übergang, Sehne und Sehnenansatz) unterteilt werden. Die meisten Autoren klassifizieren Muskelverletzungen in drei bis vier Grade:

    Verletzungsursachen

    Die meisten Muskelverletzungen sind auf eine plötzliche, heftige, über die Toleranzgrenzen hinausgehende Muskeldehnung sowie auf direkte Anpralltraumen (Kontusion) zurückzuführen.

    Nicht-belastungsadaptierte Muskulatur (ungenügendes Aufwärmen mit zu geringem Gefäßdurchfluss, schlechter Trainingszustand, ermüdete oder unterkühlte Muskulatur) erhöhen die Verletzungsempfindlichkeit. Auch nicht ausgeheilte Verletzungen, Infektionskrankheiten, nicht ausreichend ausgeglichene Flüssigkeitsverluste mit Elektrolytstörungen, muskuläre Dysbalancen und ungeeignete Sportausrüstung erhöhen das Risiko, eine Muskelverletzung zu erleiden.

    Oberflächliche Muskeln, die über zwei Gelenke verlaufen und häufig antagonistische Funktionen ausüben (z. B. Musculus rectus femoris, Musculus semitendinosus und Musculus gastrocnemius) sind für Muskelverletzungen prädestiniert. Direkte Muskelverletzungen entstehen beim Kontakt mit dem Gegenspieler oder beim Aufprall gegen ein hartes Hindernis. Bei zurückliegenden Muskelverletzungen stellt die Narben-Muskel-Grenze die Prädilektionsstelle für eine erneute Verletzung dar.

    Muskelheilung

    Nach einer Muskelverletzung verläuft der Heilungsprozess als Repair-Prozess in drei Phasen ab:

    1. Destruktions- und Entzündungsphase

    Nach der Verletzung sterben zunächst Muskelfaseranteile ab und es kommt zu einer Entzündungs-Zellreaktion, zudem bildet sich ein Hämatom zwischen den rupturierten Muskelfaseranteilen. Der Heilungsprozess wird durch das Hämatom verlangsamt. Das Ziel in dieser Phase besteht daher zunächst darin, eine übermäßige Hämatombildung zu vermeiden bzw. das Hämatom rasch zu entfernen.

    2. Reparationsphase

    Im Anschluss an die Phagozytose der zerstörten Zelltrümmer durch Makrophagen regenerieren sich die Muskelfasern. Kapillaren sprossen in das verletzte Gebiet ein, daher ist für den Heilungsprozess eine optimale Sauerstoffversorgung des Muskels wichtig. Die Faserregeneration erreicht ihren Gipfel nach etwa zwei Wochen, die sich bildende Bindegewebenarbe intensiviert sich bis etwa vier Wochen nach der Verletzung.

    3. Remodelling/Wiederherstellungsphase

    Diese Phase verläuft überlappend zur Reparationsphase. Die funktionelle Kapazität der Muskulatur wird wiederhergestellt, u. a. durch Reinnervation.

    Diagnostik

    Wichtige Hinweise gibt uns bereits die Anamnese über den Verletzungsmechanismus. Bei der körperlichen Untersuchung liefern Inspektion, Palpation und Funktionsanalyse dem erfahrenen Kollegen in aller Regel eindeutige Ergebnisse.

    Beim Verletzungsgrad 1, manchmal auch bei Grad 2 und 3, können beim entspannten Muskel zunächst Beschwerdezeichen fehlen. Bei Muskelverletzungen Grad 2 und 3 sind gelegentlich Kontinuitätsunterbrechungen des Muskels bereits tastbar. Bei Grad-4-Verletzungen ist die Deformation des verletzten Muskels mit dem entsprechenden Funktionsverlust sicher nachweisbar.

    Die Sonographie gilt aufgrund ökonomischer Aspekte sowie wegen fehlender Strahlenexposition, leichter Verfügbarkeit und guter Aussagekraft als Screening-Methode. Muskelrisse sowie Hämatome sind an der Echotextur eindeutig zu identifizieren (Abb. 1). Mit der Sonographie ist auch eine dynamische Beurteilung der Muskeln und Sehnen möglich. Unter Sonographiekontrolle kann ein entstandenes Hämatom abpunktiert oder auch ggf. eine Injektion in die Verletzungsstelle vorgenommen werden. Die Ergebnisse sind jedoch stark untersucherabhängig und nicht uneingeschränkt reproduzierbar.

    Mit der Magnetresonanztomographie können insbesondere schwer zugängliche Muskelverletzungen ausgezeichnet dargestellt werden (Abb. 2).

    Im Röntgenbild zeigen sich knöcherne Absprengungen, Verkalkungen (Myositis ossificans) und mit einer Weichteilaufnahme Konturen der Weichteilschatten.

    Jeder, der auf der Bühne steht, ein wichtiges Malloom® Sandalen, Frauen Damen Hohe starke Ferse Slides MeshWedges Flip Flops Weiß
    hat oder in einer anderen Situation vor Publikum überzeugen will, setzt sich eine positive und starke Wirkung als Ziel. Aber welche Hebel müssen dafür bedient und was auf jeden Fall abgestellt werden? Die eigene Wirkung zu steuern, ist keine leichte Übung – denn häufig machen wir unbewusst Dinge, die genau das Gegenteil von dem bewirken, was wir uns vorgestellt haben.

    „Der Inhalt ist das eine, aber auf der Bühne entscheidet die Performance“, sagt Schauspieler, Regisseur, Moderator und Führungskräfte-Coach Severin von Hoensbroech . Und genau deshalb bringt er Führungsverantwortlichen bei, was für eine Außenwirkung sie haben und wie sie ihren Auftritt verbessern können. Im Interview hat er hat uns ein paar Tipps verraten, mit denen man seinen Vortrag ganz einfach besser machen kann und die Wirkung auf das Publikum erzeugt, die man sich wünscht – und das ist richtig spannend, auch für den ganz normalen Berufsalltag. Severin von Hoensbroech ist außerdem bei unserer Female Future Force Academy als Coach mit dabei, um euch Tipps für eure Außenwirkung zu geben. Denn die Idee kann noch so gut sein – schafft man es nicht, sie rüberzubringen, hat man schlechte Karten. Und daran muss es nun wirklich nicht scheitern.

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